Co s sebou na lekci...

• pohodlné sportovní oblečení
• boty nejlépe běžecké s čistou podrážkou
• ručník
• boty nejlépe běžecké s čistou podrážkou
• pití - je možno zakoupit i přímo v centru, v případě vlastního je nejvhodnější v láhvi na kolo a to maximálně do objemu 0,75ml. Na stroji jsou pro tyto láhve uzpůsobeny držáky, větší se do nich nevejdou.
• dobrou náladu :-)

Doporučujeme na první lekci dorazit minimálně o 10 min. dříve, instruktor Vám vysvětlí nastavení pásu atd.. H.E.A.T program zvládne každý, nemusíte se učit složité krokové variace, zapotíte se a na konci lekce budete příjemně unaveni, a současně perfektně protažení. H.E.A.T. program ocení určitě ženy, protože většina nechce jen hubnout, ale také tvarovat postavu. Po některých typech aerobních cvičení se kromě hubnutí zvětšují svaly na bocích, stehnech a zadečku, což jsou ale přesně partie, kde ženy nechtějí přibrat ani milimetr. Díky chůzi se však svaly prodlužují, a tím lze dosáhnout očekávaného úzkého profilu v problematických partiích

Nemějte obavy, lekci určitě zvládnete, stačí, abyste respektovali své tělo a sledovali svůj cíl